טיפול טבעי בגיל המעבר

את מתעוררת בשתיים בלילה, חם לך, והשינה לא חוזרת. בבוקר את קמה עייפה כאילו לא ישנת.

גלי חום באמצע פגישה, בטן נפוחה בסוף היום, משקל שתקוע למרות שלא שינית כלום, ומצב רוח שמשתנה בלי סיבה ברורה. ואם עשית בדיקות, סביר ששמעת שהכול תקין.

גיל המעבר הוא שלב טבעי בחיים, אבל זה לא אומר שצריך פשוט לסבול. יש הרבה מה לעשות, וגם בדרך טבעית.

מה קורה בגוף בגיל המעבר?

גיל המעבר מתחיל כשהשחלות מייצרות פחות ופחות הורמונים, בעיקר אסטרוגן ופרוגסטרון. השינוי לא קורה ביום אחד: שנים לפני שהמחזור נפסק מתחיל שלב שנקרא טרום גיל המעבר, שבו המחזור נעשה לא סדיר והתסמינים הראשונים מופיעים.

מדברים על גיל המעבר כשעוברים 12 חודשים ברציפות בלי מחזור. אצל רוב הנשים זה קורה בסביבות גיל 50.

ההורמונים משפיעים כמעט על כל מערכת בגוף: ויסות החום, השינה, העיכול, חילוף החומרים, העור, העצמות ומצב הרוח. לכן התסמינים מגוונים כל כך, ולכן אצל כל אישה התמונה נראית אחרת.

מה הרפואה המקובלת מציעה

הרפואה המקובלת מציעה בעיקר טיפול הורמונלי חלופי, ולפי הצורך גם תרופות להקלה על תסמינים מסוימים.

לחלק מהנשים זה מתאים ועוזר. אחרות לא יכולות לקבל טיפול הורמונלי, או מעדיפות דרך אחרת. ויש נשים שמשלבות: טיפול רפואי לצד טיפול טבעי, בתיאום עם הרופא או הרופאה.

הגישה שלנו: נטורופתיה ורפואה סינית יחד

אנחנו לא מטפלים בגל החום לבד, אלא בכל התמונה: שינה, עיכול, משקל, מצב רוח ואנרגיה. האבחון נעשה משני כיוונים, והתוכנית אחת.

נטורופתיה, עם יורם

• אבחון מקיף של שעה וחצי: כל מערכות הגוף, היסטוריה רפואית, בדיקות דם והרגלים.
• פורמולת צמחי מרפא אישית, שנרקחת במרשם אישי בבית מרקחת ונשלחת אלייך הביתה.
• תזונה שמותאמת לשלב הזה בחיים: לעיכול, למשקל ולבריאות העצם.
• תוספי תזונה רק לפי הצורך, במינון מדויק ולתקופה מוגדרת.
• ארומתרפיה לתמיכה בשינה, ברוגע ובאיזון הרגשי.

רפואה סינית, עם קרן פלג

• ברפואה הסינית, גלי חום, הזעות לילה, יובש ואי שקט קשורים ל"חוסר יין": ירידה באנרגיה המקררת והמזינה של הגוף.
• דיקור סיני ושיאצו, בקצב קבוע לאורך התוכנית.
• צמחי מרפא סיניים ותזונה לפי הרפואה הסינית, לפי האבחון האישי.

עוד על השיטות שלנו ←

שלושה דברים שאפשר להתחיל כבר היום

1. שמרי על שעות שינה קבועות. חדר קריר ומאוורר, שמיכה קלה, ובלי מסכים בשעה שלפני השינה.
2. שימי לב מה מעורר אצלך גלי חום. אצל נשים רבות אלכוהול, קפה, אוכל חריף ומתח מגבירים אותם. כדאי לרשום במשך שבוע ולראות מה נכון אצלך.
3. תני לשרירים ולעצמות עבודה. הליכה ותרגילי כוח כמה פעמים בשבוע, וארוחות עם מספיק חלבון ומזונות עשירים בסידן.

מהקליניקה

שאלות נפוצות

בטיחות

הטיפול הטבעי משתלב לצד הטיפול הרפואי ואינו מחליף אותו.

דימום אחרי שהמחזור כבר נפסק, דימום חריג או כאב חדש מחייבים בדיקה אצל רופא או רופאה.

תוסף תזונה אינו תחליף למזון מגוון ואינו תרופה. המידע באתר אינו מהווה ייעוץ רפואי או אבחון; בהריון, הנקה, נטילת תרופות או מצב רפואי קיים — יש להיוועץ באיש מקצוע מוסמך לפני השימוש.

עוד בנושא