ערפל מוחי וזיכרון בגיל המעבר

את נכנסת לחדר ושוכחת למה. מילה פשוטה לא עולה באמצע משפט. הריכוז בעבודה קשה יותר.

ואז מגיעה הדאגה: מה קורה לי?

ערפל מוחי הוא תסמין נפוץ של גיל המעבר, ואצל רוב הנשים הוא משתפר עם הזמן. יש גם מה לעשות כדי להקל עליו.

למה זה קורה?

האסטרוגן משפיע על אזורים במוח שקשורים לזיכרון ולריכוז. בשנים של תנודות הורמונליות, המוח צריך להסתגל.

שינה קטועה, גלי חום, עייפות ומתח מחמירים את הקושי. לפעמים שיפור בשינה לבדו כבר עושה הבדל גדול.

חשוב לבדוק גם סיבות אחרות: חוסר בוויטמין B12 או בברזל, בעיה בבלוטת התריס, תרופות מסוימות ומצב רוח ירוד.

מה הרפואה המקובלת מציעה

הרפואה המקובלת בודקת קודם סיבות אחרות בבדיקות דם, ולפי הצורך מטפלת בשינה, בגלי החום או בטיפול הורמונלי.

כשיש ירידה משמעותית בזיכרון, מפנים לבירור מקיף.

הגישה שלנו: נטורופתיה ורפואה סינית יחד

אנחנו מתחילים מהבסיס: שינה, תזונה, בדיקות דם ומתח. כשהבסיס מתייצב, הריכוז משתפר לעיתים קרובות גם הוא.

נטורופתיה, עם יורם

• אבחון מקיף, כולל קריאת בדיקות דם וחוסרים תזונתיים.
• פורמולת צמחי מרפא אישית לתמיכה בריכוז ובאנרגיה, שנרקחת במרשם אישי בבית מרקחת.
• תזונה עם שומנים טובים, סוכר יציב ומספיק שתייה.
• ארומתרפיה לריכוז ולערנות במהלך היום.

רפואה סינית, עם קרן פלג

• ברפואה הסינית, ערפל מוחי ותחושת כבדות בראש קשורים ל"לחות" ולחולשת "הטחול", וגם להיחלשות "אנרגיית הכליות" שמזינה את המוח.
• דיקור סיני ושיאצו לחיזוק האנרגיה ולבהירות.
• צמחים סיניים ותזונה לפי האבחון האישי.

עוד על השיטות שלנו ←

שלושה דברים שאפשר להתחיל כבר היום

1. רשימות ותזכורות. זה לא ויתור. זה מפנה למוח מקום לדברים החשובים ומוריד את הלחץ.
2. תנועה ואוויר. הליכה קצרה באמצע היום משפרת את זרימת הדם למוח ואת הריכוז.
3. משימה אחת בכל פעם. ריבוי משימות מעייף את המוח. סגירת משימה לפני פתיחת הבאה עוזרת.

שאלות נפוצות

בטיחות

הטיפול הטבעי משתלב לצד הטיפול הרפואי ואינו מחליף אותו.

בלבול פתאומי, קושי בדיבור, חולשה בצד אחד של הגוף או כאב ראש חריג מחייבים פנייה מיידית למיון.

תוסף תזונה אינו תחליף למזון מגוון ואינו תרופה. המידע באתר אינו מהווה ייעוץ רפואי או אבחון; בהריון, הנקה, נטילת תרופות או מצב רפואי קיים — יש להיוועץ באיש מקצוע מוסמך לפני השימוש.

עוד בנושא