טסטוסטרון נמוך

עייפות שלא עוברת, כוח שיורד באימונים, בטן שגדלה וחשק שנחלש.

הרבה גברים שומעים "זה הגיל" וממשיכים הלאה. אבל כשכמה מהתסמינים האלה מופיעים יחד, שווה לבדוק את רמת הטסטוסטרון.

וגם אם היא נמוכה, יש הרבה מה לעשות.

מה עושה הטסטוסטרון?

טסטוסטרון הוא ההורמון הגברי העיקרי. הוא משפיע על מסת השריר, על פיזור השומן, על האנרגיה, על מצב הרוח, על צפיפות העצם ועל החשק והתפקוד המיני.

הרמה שלו יורדת בהדרגה עם הגיל. השמנה בטנית, שינה קצרה, דום נשימה בשינה, מתח מתמשך, אלכוהול, סוכרת ותרופות מסוימות יכולים להוריד אותה עוד יותר.

זה עובד גם בכיוון ההפוך: שומן בטני מוריד טסטוסטרון, וטסטוסטרון נמוך מקל על הצטברות שומן. לכן שינוי באורח החיים יכול לשבור את המעגל.

מה הרפואה המקובלת מציעה

האבחון נעשה בבדיקת דם, רצוי בשעות הבוקר, ולעיתים קרובות חוזרים עליה. כשהרמה נמוכה בבירור ויש תסמינים, הרופא עשוי להציע טיפול הורמונלי חלופי.

לטיפול ההורמונלי יש יתרונות וגם תופעות לוואי. ההחלטה צריכה להיעשות עם רופא, אחרי בירור.

הגישה שלנו: נטורופתיה ורפואה סינית יחד

אנחנו מסתכלים על הסיבות: משקל, שינה, מתח, תזונה ובדיקות דם. המטרה היא לתמוך בגוף כך שיעבוד טוב יותר בעצמו.

נטורופתיה, עם יורם

• אבחון מקיף, כולל קריאת בדיקות דם וסוכר.
• תזונה שתומכת בירידה בשומן הבטני ובאיזון הורמונלי.
• פורמולת צמחי מרפא אישית, שנרקחת במרשם אישי בבית מרקחת.
• תוספי תזונה לפי הצורך, למשל כשיש חוסר בוויטמין D או באבץ.
• ליווי בשינוי הרגלים: שינה, אימון והתמודדות עם מתח.

רפואה סינית, עם קרן פלג

• ברפואה הסינית, ירידה באנרגיה, בחשק ובכוח קשורה להיחלשות "יאנג הכליות", האנרגיה המחממת והמניעה של הגוף.
• דיקור סיני ושיאצו לחיזוק האנרגיה.
• צמחים סיניים ותזונה לפי האבחון האישי.

עוד על השיטות שלנו ←

שלושה דברים שאפשר להתחיל כבר היום

1. אימון כוח. פעמיים או שלוש בשבוע, עם תרגילים גדולים כמו סקוואט, לחיצות ומשיכות.
2. שינה של שבע שעות. הגוף מייצר את רוב הטסטוסטרון בזמן השינה. אם יש נחירות חזקות, כדאי להיבדק.
3. להוריד שומן בטני בהדרגה. פחות סוכר ואלכוהול, יותר חלבון וירקות. ירידה של כמה קילוגרמים כבר עושה הבדל.

שאלות נפוצות

בטיחות

הטיפול הטבעי משתלב לצד הטיפול הרפואי ואינו מחליף אותו.

אין להשתמש במוצרים ״להעלאת טסטוסטרון״ ממקורות לא מוכרים. חלקם מכילים חומרים לא מסומנים שעלולים להזיק.

תוסף תזונה אינו תחליף למזון מגוון ואינו תרופה. המידע באתר אינו מהווה ייעוץ רפואי או אבחון; בהריון, הנקה, נטילת תרופות או מצב רפואי קיים — יש להיוועץ באיש מקצוע מוסמך לפני השימוש.

עוד בנושא